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冬天到了，天氣越來越冷，大家要注意保暖 小心別感冒囉！😷
學一下6種營養素預防流感上身

By 營養師 張語希

2017-11-27 08:01:38 有 12 人按讚
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冬天到了，天氣越來越冷，大家要注意保暖 小心別感冒囉！😷
學一下6種營養素預防流感上身

⭕️維生素A: 紅蘿蔔 🥕 木瓜
⭕️維生素B群：五穀根莖類、奶類
⭕️維生素C: 芭樂、柑橘🍊、番茄🍅
⭕️優質蛋白質：肉 蛋🥚 豆漿 豆腐
⭕️含硫有機化合物： 大蒜 洋蔥 青蔥
⭕️礦物質 鋅：生蠔、蛤蜊、蜆

💁🏻‍♀️營養師教你 6種營養素流感不上身
https://www.top1health.com/Article/248/36678

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合作請Email: [email protected] |教育| 國立政治大學 國際經營管理英語碩士IMBA 國立台灣師範大學 人類發展與家庭學系營養科學與教育組 學士 美國密蘇里大學 聖路易校區 University of Missouri, St.louis Communication Program |經歷| 8年營養師經歷 外商公司 營運營養師/教育訓練講師 營養諮詢中心 營養管理師 診所特約營養師 臺大醫院營養室 腎臟專科營養師證照 中華民國營養師證照 長期照護醫事人員證照 美國TNT ( Total Nutrition Therapy ) Certification |著作| 營養師專業科目六合一 歷屆題庫完全攻略 作者 |媒體節目.專訪| 健康零極限、健康好自在、消費高手、Yahoo運動頻道、婆媳當家、雅典娜轟趴、華人健康網、聯合報、Ｕ paper、ETtoday |演講經歷超過300場| 媽媽教室講座、交通部防疫健康講座、KKBOX健康減重講座、輕食實做課程、健身房運動營養課程、學校職涯規劃講座、醫院衛教講座、藥局產品訓練
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